セルフケア– category –

慢性的な肩こりの原因 1. 長時間の同じ姿勢 パソコンやスマートフォンを長時間使用すると、首や肩の筋肉が緊張し続け、血流が悪くなります。 2. 猫背・巻き肩 姿勢が崩れることで頭の重さを支える負担が増え、肩や首の筋肉に大きな負荷がかかります。 3. ...